Corinne L'Hérisson

• Thérapeuthe
•    Relaxologue
•         Formatrice

Les cours collectifs

Ces Cours Collectifs se pratiquent au sein de l'Espace d'Argelès-sur-mer ou dans la nature...

 

 

DESCRIPTIF DES COURS COLLECTIFS ArgelèZen

* Certains Cours Collectifs sont assurés uniquement hors période saisonnière ou dans le cadre des stages de ressourcement, merci de votre compréhension.

Il est cependant possible de les découvrir en Cours Particulier sur Rendez vous.

Gym Zen

Combinaison de différentes techniques corporelles (Yoga, Pilates, Stretching, Qi Gong...) ; renouer avec la concentration en accord avec la respiration ; libérer les tensions accumulées puis Relaxation guidée.

Stretching

Exercices d'assouplissement sur de la musique douce et Relaxation légère. Particulièrement recommandé aux "joggers", cyclistes, "hyper-actifs" pour la récupération physique, mentale et musculaire.

Relaxation *

Voyage et visualisation dans l'univers du calme et de la respiration... Libérer les tensions accumulées, favoriser le sommeil, combattre la fatigue... Cours apprécié et préconisé pour les futures mamans.

 Réveil musculaire *

Recommandé aux personnes qui souffrent du dos ; qui souhaitent retonifier les bras, les épaules, les abdominaux... toujours en douceur et en profondeur en tenant compte du potentiel et des pathologies. Raffermir et tonifier "intelligemment" Cuisses Abdo et fessiers. Apprendre à solliciter les groupes musculaires « protecteurs »sans avoir mal au dos grâce aux placements de sécurité et à la respiration.

Initiation à la Méditation *

Les études scientifiques et la Psychoneuroimmunologie  tendent à prouver l'efficacité de la Méditation sur le système immunitaire et le pouvoir de la respiration sur l'ensemble des systèmes corporels. Apprendre à méditer en toute simplicité apporte  un véritable bénéfice à votre corps et apaise le "mental". Un moyen simple d'améliorer votre vitalité et votre moral.

 Gym Positive® (proposée ponctuellement et au cours des stages et séjours de ressourcement.)

Cours très original qui "booste" en douceur... à découvrir... Concilie les exercices respiratoires, le renforcement musculaire en lenteur et la pensée positive puis Relaxation guidée.

Club du rire (proposé ponctuellement et au cours des stages et séjours de ressourcement.)

Basé sur le yoga du rire, un cours tonique et libérateur ! Respiration attentive et éclats de rires communicatifs qui libèrent les "hormones du bonheur" et vous procurent  une sensation de Mieux-Etre et d'énergie ! Une vraie cure de jouvence !!!

 

Etre Mieux de A à Z avec ArgelèZen !

 

Pour vous inscrire, je vous invite à me téléphoner au 06.07.43.73.63. ou par sms.

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